Le Tai Chi Chuan

 

 
Le Taï Chi Chuan est considéré depuis longtemps par les chinois comme un "art martial" de longue vie. Art martial, car tous les gestes sont issus des techniques de combat, et art de longue vie car l'énergie interne (Qi), contrairement à la force musculaire, se développe avec l'âge et le temps pour renforcer le corps. La qualité de la pratique s'améliore donc avec les années au lieu de décroître comme cela arrive normalement dans toutes les disciplines dites sportives.


Le Taï Chi Chuan est une application philosophique des principes de l'univers (Taï Chi), lui-même reposant sur les notions d'opposition et de complémentarité entre les deux énergies fondamentales Yin et Yang.


Les enchaînements du Taï Chi Chuan, qui peuvent être répétés en boucle à l'infini, articulent les forces contraires : tirer/pousser, saisir/repousser, parer/envelopper, avant/arrière, haut/bas... et mobilisent le schéma corporel dans des dimensions inhabituelles avec une coordination cerveau droit/cerveau gauche, diagonale D/ diagonale G.


Il existe différentes formes allant de 24 à 108 mouvements associés à la pratique de la respiration et de l'intention. Séparées en trois parties (terre, homme, ciel), ces séquences de mouvements sont étroitement associées aux exercices de Qi Gong (base du Taï Chi Chuan); elles ont la même action tant sur le drainage lymphatique que sur la statique vertébrale et permettent la circulation du Qi dans les méridiens.


Comme le travail de l'énergie intérieure et du souffle joue un rôle considérable, le Taï Chi Chuan a pour but le renforcement durable du corps et le développement de l'esprit. Par la lenteur, on vise la rapidité ; par la souplesse, on apprend le lâcher prise ; par la fluidité de l'enchaînement, on développe l'unité du corps et de l'esprit, si importante dans les arts martiaux comme dans la vie de tous les jours.


Le Taï Chi Chuan s'adresse à tout public en quête d'un bien-être intérieur permettant de vivre dans l'ici et maintenant.

  

 

L’enseignement du Tai Chi Chuan au dojo :


L’enseignement est orienté surtout pour le bien être, la détente, le lâcher prise, la conscience de son corps et du mental…pour le reste une semaine de découverte au dojo vous permettra de découvrir la pratique et l’enseignement.
Ces techniques n’ont pas la prétention de guérir ou de se substituer à un quelconque traitement, elles vous transmettront des clés pour restaurer votre bien être.

 

 

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